Het Nederlofcentrum organiseert op 20-21 mei weer een 2 daagse meditatie cursus. Laat je meenemen en inspireren door onze ervaren docente Margreet Gabel-Marcus.
Mediteren iets zweverigs? Zeker niet! Het brengt je met beide benen op de grond. En dat is nodig. Zeker in de hectische maatschappij waarin wij leven.
In de meditatie cursus van het Nederlofcentrum worden er verschillende meditatietechnieken aangereikt die inzicht geven in jouw gedachte- en gedragspatronen. Maar ook in jouw onrust, behaag gedrag, angst, gebrek aan eigenwaarde. Zaken die je belemmeren het leven ten volle te leven en omarmen.
Door opmerkzaamheid én liefdevolle vriendelijkheid te beoefenen en te brengen naar het moment precies zoals deze is, ontstaat er ruimte om de mooie en minder mooie facetten van ons leven onder ogen te zien. Alles wat ruimte en liefdevolle aandacht krijgt, hoe moeilijk ook, wordt inzichtelijk, helder en dragelijk. Het geeft jou een keuze om bewust ( anders) te handelen of juist niet te handelen. Vanuit daar kunnen oude wonden geheeld worden. Hoe mooi is het om jouw innerlijke rust, geluk, liefde en ontspanning weer te mogen ervaren en ruimte te geven.
Het is toch fantastisch dat deze eeuwenoude technieken, die hun basis vinden in het Boeddhisme, heden ten dage wetenschappelijk onderzocht zijn en hun helende en therapeutische werking hebben bewezen. Dat Boeddhistische wijsheden en technieken op deze manier onze westerse maatschappij hebben verrijkt.
Tijdens deze cursus zullen wij vanuit verschillende stromingen meditaties gaan beoefenen. In stilte, via lichaamsgericht werken en mindful bewegen of door een dynamische meditatie waar we vanuit bewegen tot stilte komen. De belangrijkste grondslagen vanuit het Boeddhisme, zoals opmerkzaamheid (mindfulness) en liefdevolle vriendelijkheid zullen eveneens aangeroerd worden en tijdens het mediteren gepraktiseerd worden.
Wil je ervaren wat mediteren jou kan brengen en voelen wie jij ten diepste bent? Deze cursus heeft alles in zich om jou te stimuleren en ondersteunen op jouw eigen meditatieve en spirituele pad.
Margreet Gabel-Marcus
Nieuwsgierig geworden? Meld je aan voor deze 2 bijzondere dagen. Wij gunnen iedereen deze opstap naar meer mindfulness, liefdevolle vriendelijkheid, openheid en het ervaren van verbondenheid.
